Details, Fiction and بختک
این حالت معمولاً موقتی است و به مرور زمان از بین میرود.ورزشهای منظم و متعادل برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب (اجتناب از ورزشهای سنگین قبل از خواب).اجتناب از کافئین و قند زیاد: مواد غذایی ح
این حالت معمولاً موقتی است و به مرور زمان از بین میرود.ورزشهای منظم و متعادل برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب (اجتناب از ورزشهای سنگین قبل از خواب).اجتناب از کافئین و قند زیاد: مواد غذایی ح